Cocina Saludable, Mis Recetas

Cocadas light – Receta simple y rica

Mayo 23, 2018

Hace unos días una amiga me comentó que había llegado al mercado un manjar sin azúcar, no dude un segundo en comprarlo.

Tenía en mi despensa coco rallado, nueces y maní sin sal así que se me ocurrió probar una receta para ver que salía y resultó todo un acierto.

Ingredientes:

  • 150 gr de galleta de vino (1 paquete)
  • 60 gr de maní sin sal
  • 40 gramos de nueces peladas
  • 50 gramos de coco rallado
  • 3 cucharadas soperas de manjar sin azúcar disueltas en 1/4 de taza de leche descremada tibia
  • 1 chorrito de esencia de vainilla (opcional)

Preparación:

  1. Triturar el maní sin sal hasta formar una pasta. Agregar las nueces y procesar hasta que quede unificada la mezcla (se demoran mucho menos que el maní). Reservar.
  2. Triturar la galleta de vino hasta que quede hecha polvo.
  3. Mezclar los ingredientes secos con 30 gr del coco rallado.
  4. Agregar la vainilla y la leche con el manjar.
  5. Ver que estén húmedas pero que no se peguen en las manos. en ese caso pueden agregar más coco rallado para que queden más firmes.
  6. Hacer bolitas (tamaño que les guste más) y pasar por bandeja con coco rallado para que queden cubiertas.

 

 

 

 

 

 

Es un buen snack y acompañamiento para la hora del té. Tanto niños como adultos quedarán felices.

Yo las llevé a la mesa en un frasco de vidrio, como regalo también son un lindo detalle.

Les pido que cuando las preparen las suban a instagram o facebook y me etiqueten para poder verlas.

¡Muchas gracias por darse el tiempo de leer a esta humilde servidora!

 

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